ПРОБУЖДЕНИЕ
Покажу тебе как с легкостью и без напряга можно прийти к гармонии с собой и своим телом, обрести фигуру мечты и начать новую жизнь.
21 ноября
старт курса
11 модулей
ждут тебя
Авторский курс Анны Ивановой
2.0
ТЕБЕ ЗНАКОМО ЧТО-ТО ИЗ ЭТОГО?
Целлюлит и отеки
Маленькие ягодицы
Выпирающий животик
Постоянные переедания
Нависшие бока и ушки на бедрах
Отсутствие мотивации к занятиям спортом
Боли при ПА, болезненные менструации
а еще:
Неуверенность в себе, низкая самооценка
Нелюбовь к собственному телу
Отсутствие результатов после изнурительных диет и занятий в зале
Боли в спине и нарушение осанки
Я тоже через это прошла!
Именно поэтому я знаю, как привести тебя в желаемую форму
Уверенность в себе и гармония с телом
Похудение без диет и подсчета калорий
Избавление от отеков и целлюлита без труда
Научитесь питаться правильно и вкусно
Тренировки в кайф и видимый результат без перегрузки

Избавление от болей при ПА и во время месячных, повышение либидо
Избавление от дисбалансов, зажимов и болей в теле
Плоский живот, упругие ягодицы и тонус в мышцах без “железа”
программа курса
Курс состоит из 11 модулей, прямых эфиров, консультаций и доп. материалов.

Программа настолько обширная, что пройдя ее до конца ты получить полный upgrade всех сфер жизни и поймешь, как ты прекрасна!
Модуль 0
Как создать новую себя на курсе? Работа с эмоциями.
  • Как получить максимум от курса? Лекция от Анны
Модуль 1
Избавляемся от отеков
  • Лекция по отекам
  • 2 комплекса от отеков тела
  • 2 упражнения от отеков лица
  • Лекция по противоотечному питанию от нутрицолога
  • Практика улучшения работы почек
  • Бонус: подкаст «Какие продукты влияют на отечность»Комплексная оценка осанки куратором
  • Подбор общих комплексов индивидуально под случай
  • Избавитесь от отеков
  • Уберете целлюлит
  • Активируете лимфатическую систему
  • Уйдут обьемы
  • Улучшите работу мочеполовой системы
РЕЗУЛЬТАТ:
Модуль 2
Улучшаем женское здоровье
  • Лекция «Женское здоровье и связь с телом»
  • Тренировка для нормализации женского здоровья
  • Тренировка для оргазма
  • Практика для повышения либидо
  • Практика улучшения работы яичников
  • Бонус: тренировка избавления от боли при менструации
  • Бонус: Подкаст «Сексуальность и таз»
  • Избавитесь от болей во время месячных
  • Избавитесь от пмс
  • Восстановите цикл
  • Повысите либидо
  • Вернете оргазм
РЕЗУЛЬТАТ:
Модуль 3
Плоский живот и талия
  • Практика дыхания для плоского живота
  • 2 тренировки избавления от боков и тонкой талии
  • 2 тренировки для плоского живота
  • Лекция «Почему диеты не уберут живот»
  • Практика улучшения работы ЖК
  • Уменьшите талию
  • Сделаете плоский живот без диет
  • Восстановите тазовое дно
  • Уберете тревожность
  • Избавитесь от выпирающего живота
  • Избавитесь от вздутия
РЕЗУЛЬТАТ:
Модуль 4
Упругие ягодицы и избавление от целлюлита
  • Практика активации ягодиц
  • 3Д тренировка для ягодиц
  • Антицеллюлитный массаж
  • Тренировка избавления от ушек на бедрах
  • Подкаст: Питание для сочных ягодиц
  • Чек-лист «Топ 5 фишек, как накачать ягодицы без зала
  • Активируете ягодицы
  • Избавитесь от дряблой кожи
  • Увеличите ягодицы в обьеме
  • Начнете чувствовать ягодицы даже в ходьбе
  • Избавитесь от ямок и ушек
РЕЗУЛЬТАТ:
Модуль 5
Здоровая спина, избавляемся от болей
  • Тренировка от сутулости
  • Тренировка от боли в пояснице
  • Тренировка от сколиоза
  • Тренировка от боли в шее и избавление от шейного блока
  • Практика наполнения энергией и восполнения ресурса
  • Исправите сколиоз
  • Исправите сутулость
  • Уберете боли в спине
  • Исправите осанку
  • Улучшите самочувствие
РЕЗУЛЬТАТ:
Модуль 6
Избавление от блоков в теле и зажимов
  • Практика «Избавление от грудного блока»
  • Практика «Избавление от поясничного блока»
  • Практика «Избавление от глазного блока»
  • Практика «Избавление от челюстного блока»
  • Практика «Избавления от тазового блока»
  • Чек-лист «Как блоки и зажимы в теле влияют на сферы жизни»
  • Лекция от психолога по работе с эмоциями
  • МФР на все тело
  • Уберете блоки и зажимы в теле
  • Вернете уверенность и внутреннюю опору
  • Избавитесь от обид и агрессии
  • Начнете любить себя
  • Избавитесь от ограничивающих блоков и установок
  • Проработаете страхи
РЕЗУЛЬТАТ:
Модуль 7
Здоровая походка
  • Лекция «Как стопа связана с ростом ягодиц»
  • 2 тренировки на стопы
  • Массаж от болей в коленях
  • Избавитесь от болей в коленях
  • Уберете плоскостопие
  • Включите ягодицы через стопы
  • Укрепите голеностоп
РЕЗУЛЬТАТ:
Модуль 8
Еда - твой друг. Избавляемся от переедания. Стройнеем без ограничений и жестких диет
  • 3 лекции по РПП от психолога
  • Урок по расчету кбжу
  • Роль белков, к чему ведёт избыток или недостаток
  • Что такое метаболизм и можно ли на него повлиять
  • Пищевое поведение и гормоны
  • Роль жиров
  • Питание до и после тренировки
  • Углеводы и их роль
  • Дефициты витаминов и влияние на организм
  • Роль клетчатки

    + Подкасты
  • Почему плохо есть мало?
  • Вода. Какая норма?
  • Можно ли употреблять молочку?
  • Как работает система ЖКТ?
  • Количество кофе в день
  • Можно ли добавлять соль при готовке?
  • Можно ли алкоголь?
  • Как получить полноценный состав аминокислот на растительном питании?
  • Можно ли картошку при снижении веса?
  • Можно ли кушать бананы?
  • Спортивное питание. Нужно ли и кому?
  • Рекомендации по составлению рациона
  • Избавитесь от РПП
  • Научитесь питаться сбалансированно без подсчета каллорий
  • Избавитесь от ограничений в питании
  • Научитесь есть сладкое и худеть
  • Поймете, чего не хватает в организме и как компенсировать дефициты

РЕЗУЛЬТАТ:
Модуль 9
Личный бренд тренера и развитие в соц сетях с нуля
Личный бренд:
– Что такое личный бренд и позиционирование
– Распаковка: личность, экспертьность им жизнь
– Упаковка профиля и создание визуала

Сторис и сюжетные линии:
– Фишки для вовлечения в сторис
– Создание сюжетных линий в сторис

Посты:
– Идеи для постов
– Как писать интересные и цепляющие посты

Продажи в инстаграм:
– Структура прогрева в инстаграм
– Триггеры продаж

Продвижение через рилс:
– Создание контент для рилс
– Алгоритм продвижения
– Как сделать видео на миллион – разбор роликов по фитнесу
– Стратегия для продвижения, прогрев через рилс

Создание своего продукта:
– Продуктовая матрица
– Разбор создания продуктовой линейки (трипваер, лид магнит, основной продукт)

Продвижение в телеграм:
– Создание контента в телеграм канале
– Развитие и продвижение канала
– Структура прогрева в телеграм канале

Продажи:
– Как продавать сопровождение на продукт по здоровью с чеком 100к+
– Экосистема продаж, как закрывать клиентов через разные каналы

Продвижение на Ютуб:
– Актуальность ютуба и его преимущества
– Способы монетизации и как добиться успеха

  • Поймете, откуда брать клиентов без большой аудитории
  • Поймете потребности и мечты ваших клиентов
  • Научитесь продавать из удовольствия без стеснения и стресса
  • Освоите все бесплатные и платные методы продвижения
  • Получите стратегию продвижения своего аккаунта в различных соц. сетях (инстаграм, телеграм, ютуб)
  • Найдете себя, поймете свою уникальную аутентичность
  • Соберете свой продукт любого формата – от консультаций до онлайн-курсов
  • Научитесь вести блог в легкости без выгорания и депрессии так, чтобы он приносил клиентов
РЕЗУЛЬТАТ:
Модуль 10
Лекции теоретические
  • Лекция про фасцию и ее роль в концепции анатомических поездов
  • Что такое фасция
  • Из чего она состоит
  • Как фасция влияет на осанку
  • Для чего нужен МФР
  • Что такое тенсегрити
  • Базово ознакомитесь с фасциальной анатомией и ее влиянием на осанк
РЕЗУЛЬТАТ:
Модуль 11
Анатомические поезда
  • Лекция про поверхностную заднюю линию
    Ее роль
    Какие мышцы включает
    Ее функции
    Как влияет на осанку
  • Лекция про поверхностную фронтальную линию
    Ее роль
    Какие мышцы включает
    Ее функции
    Как влияет на осанку
    Баланс между ПФЛ и ПЗЛ
  • Лекция про латеральную линию
    Ее роль
    Какие мышцы включает
    Ее функции
    Как влияет на осанку
    Как латеральная линия влияет на походку
  • Лекция про спиральную линию
    Ее роль
    Какие мышцы включает
    Ее функции
    Как влияет на осанку
    Как влияет на работу ТБС
    Как связан свод стопы и наклон таза
    Как влияет на положение коленей
  • Лекция про линию руки
    Ее роль
    Какие мышцы включает
    Ее функции
    Как влияет на осанку
    Как связаны положение лопаток и осанка
  • Лекция про голубиную фронтальную линию
    Ее роль
    Какие мышцы включает
    Ее функции
    Как влияет на осанку
    Роль в работе дыхательной системы
    Связь с тазовым дном
    Влияние на баланс тела
  • Лекция про функциональную линию
    Ее роль
    Какие мышцы включает
    Ее функции
    Как влияет на осанку
    Роль в работе ягодиц
    Связь стопы, ягодиц и плеча
  • Практическая часть
    Миофасциальная тренировка для поверхностной задней линии, поверхностной фронтальной линии, латеральной линии, спиральной линии, функциональной линии, линии руки, глубинной фронтальной линии
    Практика по МФ
  • Получите полное понимание фасциальной анатомии и концепции анатомических поездов
  • Научитесь: исправлять наклон таза, улучшать функциональность стопы, исправлять осанку, улучшать дыхание, восстанонавливать работу тазового дна, активировать ягодицы, убирать выдвижение головы вперёд, исправлять сколиоз, исправлять положение коленей, избавлять от болей в спине
РЕЗУЛЬТАТ:
АВТОР КУРСА
АННА
ИВАНОВА
  • Дипломированный тренер-реабилитолог, специалист по движению, нутрициолог со стажем более 6 лет
  • На счету более 150 пройденных курсов и обучений, таких как: «Velogera», «Анатомия», «Практика центр», «Expert Fitness & Health Academy», «Ученый фитнес»
  • Подарила красивую фигуру и счастливую жизнь более чем 300 девушкам
тарифы
бронза
11 990₽
цена в сторис
8 990₽
7 490₽
СЕРЕБРО
13 990₽
9 990₽
8 490₽
ЗОЛОТО
49 990₽
45 990₽
38 990₽
30 мест
  • Онлайн - выпускной
  • Доступ к 6-ми модулям с тренировками и лекциями
  • Доступ к новостному каналу
  • Доступ к общему чату
  • Продолжительность курса - 4 недели
  • Доступ к материалам и тренировкам 3 месяца

  • Поддержка после курса от Ани и кураторов – 5 месяцев
  • Прямые эфиры
  • Онлайн - выпускной
  • Доступ к 8-ми модулям с тренировками и лекциями
  • Доступ к новостному каналу
  • Чат с кураторами с профильным образованием и опытом работы
  • Продолжительность курса - 5 месяцев
  • Доступ к материалам и тренировкам на 5 месяцев
  • 4 закрытых ММ от Ани
  • Поддержка после курса от Ани и кураторов – 5 месяцев
  • Прямые эфиры
  • Онлайн-выпускной
  • Доступ к 9-ти модулям с тренировками и лекциями
  • Доступ к новостном каналу
  • Чат с кураторами с профильным образованием и опытом работы
  • Отдельный чат с Анной (дни вопрос-ответ от Анны)
  • Консультация с нутрициологом, разбор рациона и составление индивидуального плана питания
  • Обучение диагностики всего тела (для тренеров)
  • Библиотека упражнений для всех типов дисбалансов (для тренеров)
  • Тест для закрепления результатов курса
  • "Выдача сертификата о получении новой профессии "Специалиста по движению"
  • Продолжительность курса - 8 недель
  • Доступ к материалам и тренировкам на 1 год
бриллиант
  • 4 закрытых ММ от Ани
  • Поддержка после курса от Ани и кураторов – 5 месяцев
  • Прямые эфиры
  • Онлайн-выпускной
  • Доступ к 11-ти модулям с тренировками и лекциями
  • Доступ к новостном каналу
  • Чат с кураторами с профильным образованием и опытом работы
  • Отдельный чат с Анной (дни вопрос-ответ от Анны)
  • Обучение диагностики всего тела (для тренеров)
  • Консультация с нутрициологом, разбор рациона и составление индивидуального плана питания
  • Чек-ап организма, список анализов для коррекции здоровья и разбор нутрициолога, подбор индивидуального плана питания
  • Библиотека упражнений для всех типов дисбалансов (для тренеров)
  • Тест для закрепления результатов курса
  • "Выдача сертификата о получении новой профессии "Специалиста по движению"
  • Длительность курса 2 месяца. Доступ к курсу на год
  • Доступ к материалам и тренировкам на 1 год
164 670₽
148 960₽
138 970₽
цена на вебинаре
цена для тебя
цена в сторис
цена на вебинаре
цена для тебя
цена в сторис
цена на вебинаре
цена для тебя
цена в сторис
цена на вебинаре
цена для тебя
Если вам необходимо оплатить курс из-за границы, то жмите на кнопку
Если у вас не получается оплатить ни одним из способов, вы указали неверные данные или возникли вопросы - напишите в службу заботы.

Для этого просто нажмите на кнопку ниже или найдите в телеграм чат с @ann_sports_care
Для прохождения курса тебе понадобится:
  • МФР-ролл

    • МФР-мяч

      • Длинная пилатес-лента
      ОТЗЫВЫ
      Все еще не веришь, что это возможно?
      Открывай видео и попробуй прямо сейчас!
      часто задаваемые вопросы
      2022. Все права защищены
      Юр. данные
      ИНН: 615018624844
      ОГРН: 320619600066851
      ИП Иванова Анна Андреевна
      Документация
      Реквизиты
      Р/С: 40802810809500011505
      Банк АО «ТИНЬКОФФ БАНК»
      БИК: 044525974
      К/С: 30101810145250000974